ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

В корзину

Опт от 10 тыс: перейти на опт

Мы производим доставку по всей России

Отзывы наших клиентов подробнее...

Как купить ?

+7 (908) 650-49-79

с 09:00 до 21:00, Иркутская область

medovie_svechi_siberia@mail.ru

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Примите удобную позу (предпочтительно асана для медитации) в темной комнате.

Поставьте перед собой зажженную свечу на расстоянии 30-60 см от лица на уровне глаз.

Выпрямите спину, расслабьтесь и закройте глаза. Ощущайте только свое тело.

Приняв удобное положение, постарайтесь в дальнейшем не шевелиться в течение всего упражнения.

Когда вы будете готовы, откройте глаза и сфокусируйте взгляд на ярком пятне пламени (на самом кончике фитиля).

Продолжайте смотреть на пламя с предельной концентрацией.

Все ваше сознание должно быть полностью сосредоточено в глазах, в то время как восприятие остального тела должно раствориться.

Взгляд должен быть сосредоточен на одной точке до появления слез.

Когда глаза устанут или начнут слезиться, закройте их и расслабьтесь.

Не двигайтесь.

Сохраняйте перед закрытыми глазами образ пламени.

Каждый из нас, посмотрев на солнце (или на источник яркого света) и закрыв на некоторое время глаза, сохраняет его четкое изображение на сетчатке глаз.Точно так же произойдет и с пламенем свечи.

Выполняйте тратаку на изображение пламени свечи, удерживая его непосредственно перед междубровьем или чуть выше. Как только изображение начнет пропадать, откройте глаза и вновь сконцентрируйтесь на пламени свечи.Длительность одного сеанса медитации желательно должна равняться 10-15 минутам и больше.

Выполнять практику можно несколько раз в неделю.

Сосредоточение на пламени свечи совершенно безопасно. Нужно только избегать излишнего перенапряжения глаз вначале практики.